7.2 km | 00:33:33 | 04:37/km日期: 2018-10-23 06:40 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 舒適的清晨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'02" / 04'40" / 04'45" / 04'25" / 04'31" / 04'32" / 04'32" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'19") | 245 / 7245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.77 km 
Adidas adizero tempo 9 m 累積 :
1283.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'40" | 00:09'42" |
| 3 | 04'45" | 00:14'27" |
| 4 | 04'25" | 00:18'52" |
| 5 | 04'31" | 00:23'23" |
| 6 | 04'32" | 00:27'55" |
| 7 | 04'32" | 00:32'27" |
| 7.2 | 04'45" | 00:33'37" |
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