Wonder 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wonder 新竹
ID 39475

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6.0 km | 00:32:40 | 05:25/km

日期: 2019-09-29 07:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" / 05'32" / 05'09" / 05'18" / 05'01" / 05'12" / 20'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 222.78 km

NIKE PEGASUS 34 累積 : 879.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Piglet, 寶帝（北埔幫）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'32"	00:11'35"
3	05'09"	00:16'44"
4	05'18"	00:22'02"
5	05'01"	00:27'03"
6	05'12"	00:32'15"
6.0	18'26"	00:32'40"

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朋友動態

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