6.0 km | 01:03:37 | 10:33/km日期: 2019-09-26 09:08 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'34" / 09'55" / 10'15" / 11'51" / 11'04" / 12'42" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+04'32") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 09'55" | 00:17'29" |
3 | 10'15" | 00:27'44" |
4 | 11'51" | 00:39'35" |
5 | 11'04" | 00:50'39" |
6 | 12'42" | 01:03'21" |
6.0 | 11'59" | 01:03'38" |