4.4 km | 00:55:19 | 12:26/km日期: 2019-09-28 15:36 - 平均心率: 99 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'10" / 11'19" / 13'30" / 13'12" / 20'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'42" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+02'50") | 445 / 4445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 11'19" | 00:24'29" |
| 3 | 13'30" | 00:37'59" |
| 4 | 13'12" | 00:51'11" |
| 4.4 | 20'21" | 01:00'15" |
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