皇昌0932938157 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

皇昌0932938157 新竹
ID 68540

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皇昌0932938157

18.6 km | 00:46:06 | 02:28/km

日期: 2019-09-29 08:53 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'52" / 00'21" / 03'42" / 02'56" / 00'56" / 00'45" / 02'50" / 01'09" / 02'36" / 00'13" / 00'10" / 00'51" / 02'26" / 01'12" / 02'15" / 03'42" / 00'13" / 03'35" / 01'25" / 03'48" / 02'09" / 03'34" /

基本訓練

9月累積里程 : 191.70 km

第一屆台灣馬東展跑鞋 26.5 累積 : 395.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳小茂和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	00'21"	00:07'13"
3	03'42"	00:10'55"
4	02'56"	00:13'51"
5	00'56"	00:14'47"
6	00'45"	00:15'32"
7	02'50"	00:18'22"
8	01'09"	00:19'31"
9	02'36"	00:22'07"
10	00'13"	00:22'20"
11	00'10"	00:22'30"
12	00'51"	00:23'21"
13	02'26"	00:25'47"
14	01'12"	00:26'59"
15	02'15"	00:29'14"
16	03'42"	00:32'56"
17	00'13"	00:33'09"
18	03'35"	00:36'44"
19	01'25"	00:38'09"
20	03'48"	00:41'57"
21	02'09"	00:44'06"
18.6	00'-50"	00:46'08"

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