邱昶樺 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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7.0 km | 00:41:05 | 05:51/km

日期: 2019-09-26 15:53 - 總爬升: 134 m - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 7268 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'20" / 06'13" / 05'36" / 05'40" / 05'15" / 05'30" / 05'22" / 115'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'33"

(18'33")

06'10" (+00'39")

3001 / 3001

168 / 95

2

16'35"

(35'08")

05'31"

3001 / 6003

183 / 98

3

05'57"

(41'05")

05'53" (+00'22")

1009 / 7012

184 / 91

不想睡
只好跑

9月累積里程 : 203.81 km

asics TJL424 LYTERACER RS3 累積 : 1319.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

翁慶賢, 陳啟川和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'13"	00:12'33"
3	05'36"	00:18'09"
4	05'40"	00:23'49"
5	05'15"	00:29'04"
6	05'30"	00:34'34"
7	05'22"	00:39'56"
7.0	88'27"	00:41'05"

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