蘇義翔 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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14.3 km | 03:53:15 | 16:20/km

日期: 2019-09-28 06:14 - 總爬升: 919 m - 卡路里: 982 Cal - 總步數: 22830 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'32" / 21'39" / 30'52" / 10'27" / 08'55" / 07'28" / 29'29" / 13'16" / 14'38" / 10'34" / 11'28" / 19'23" / 13'24" / 22'39" / 34'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:41'12"

(02:41'12")

16'07"

10000 / 10000

101 / 61

2

01:12'03"

(03:53'15")

16'51" (+00'44")

4275 / 14276

90 / 65

9月累積里程 : 492.51 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

TestRunner, 廖昱童和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	21'39"	00:31'11"
3	30'52"	01:02'03"
4	10'27"	01:12'30"
5	08'55"	01:21'25"
6	07'28"	01:28'53"
7	29'29"	01:58'22"
8	13'16"	02:11'38"
9	14'38"	02:26'16"
10	10'34"	02:36'50"
11	11'28"	02:48'18"
12	19'23"	03:07'41"
13	13'24"	03:21'05"
14	22'39"	03:43'44"
14.3	34'25"	03:53'15"

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朋友動態

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