6.5 km | 02:01:46 | 18:43/km日期: 2019-09-27 16:47 - 平均心率: 129 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 20'24" / 12'24" / 13'11" / 12'21" / 09'37" / 07'34" / 92'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'24" (+12'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+05'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 01:32'14" (+24'40") | 501 / 6501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.59 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'24" | 00:20'24" |
2 | 12'24" | 00:32'48" |
3 | 13'11" | 00:45'59" |
4 | 12'21" | 00:58'20" |
5 | 09'37" | 01:07'57" |
6 | 07'34" | 01:15'31" |
6.5 | 92'15" | 02:01'46" |