楊文察 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.4 km | 00:37:03 | 06:54/km

日期: 2019-09-26 06:31 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'43" / 06'02" / 05'47" / 06'10" / 05'57" / 14'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'55")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'44")

06'02" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'47"

(19'31")

05'47"

1000 / 3000

4

06'09"

(25'41")

06'09" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'39")

05'57" (+00'10")

1000 / 5000

6

05'24"

(37'03")

14'47" (+09'00")

365 / 5365

9月累積里程 : 123.69 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

洪金元和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'02"	00:13'45"
3	05'47"	00:19'32"
4	06'10"	00:25'42"
5	05'57"	00:31'39"
5.4	14'47"	00:37'03"

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