5.7 km | 00:30:17 | 05:16/km日期: 2019-09-26 22:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 04'56" / 04'43" / 04'58" / 05'15" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'53") | 946 / 946 |
2 | | 04'26" (+00'06") | 800 / 1746 |
3 | | 06'18" (+01'58") | 400 / 2146 |
4 | | 04'20" | 800 / 2946 |
5 | | 06'02" (+01'42") | 400 / 3346 |
6 | | 04'28" (+00'08") | 800 / 4146 |
7 | | 06'12" (+01'52") | 400 / 4546 |
8 | | 04'35" (+00'15") | 800 / 5346 |
9 | | 06'43" (+02'23") | 400 / 5746 |
10 | | 04'40" (+00'20") | 2 / 5749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 04'56" | 00:11'03" |
3 | 04'43" | 00:15'46" |
4 | 04'58" | 00:20'44" |
5 | 05'15" | 00:25'59" |
5.7 | 05'44" | 00:30'17" |