吳信誠 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳信誠台北市
ID 435169

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5.0 km | 00:51:36 | 10:15/km

日期: 2019-09-26 05:37 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'27" / 10'30" / 08'40" / 09'55" / 11'41" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'23" (+00'40")

995 / 995

2

10'24"

(19'45")

10'23" (+01'40")

1000 / 1995

3

08'45"

(28'30")

08'43"

1002 / 2997

4

10'02"

(38'32")

09'56" (+01'13")

1009 / 4007

5

11'41"

(50'13")

11'37" (+02'54")

1005 / 5012

6

00'14"

(50'27")

14'17" (+05'34")

16 / 5029

9月累積里程 : 86.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	10'30"	00:19'57"
3	08'40"	00:28'37"
4	09'55"	00:38'32"
5	11'41"	00:50'13"
5.0	08'01"	00:50'27"

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