黃建賓 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃建賓台南
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7.7 km | 01:21:48 | 10:40/km

日期: 2019-09-23 20:16 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'04" / 10'54" / 11'01" / 10'40" / 10'51" / 10'17" / 10'53" / 11'08" /

基本訓練

9月累積里程 : 19.07 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'54"	00:20'58"
3	11'01"	00:31'59"
4	10'40"	00:42'39"
5	10'51"	00:53'30"
6	10'17"	01:03'47"
7	10'53"	01:14'40"
7.7	11'10"	01:22'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41