8.0 km | 00:43:03 | 05:22/km日期: 2019-09-25 22:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7974 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 05'22" / 05'16" / 05'22" / 05'22" / 05'21" / 05'27" / 04'53" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 1000 | 181 / 96 |
2 | | 05'23" (+00'29") | 1002 / 2003 | 185 / 100 |
3 | | 05'20" (+00'26") | 1001 / 3005 | 183 / 101 |
4 | | 05'21" (+00'27") | 1000 / 4006 | 184 / 101 |
5 | | 05'23" (+00'29") | 1001 / 5008 | 184 / 100 |
6 | | 05'23" (+00'29") | 1001 / 6009 | 185 / 99 |
7 | | 05'26" (+00'32") | 1001 / 7010 | 186 / 98 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8010 | 190 / 106 |
9 | | 07'01" (+02'07") | 9 / 8020 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.75 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'22" | 00:11'02" |
3 | 05'16" | 00:16'18" |
4 | 05'22" | 00:21'40" |
5 | 05'22" | 00:27'02" |
6 | 05'21" | 00:32'23" |
7 | 05'27" | 00:37'50" |
8 | 04'53" | 00:42'43" |
8.0 | 16'06" | 00:43'03" |