呂宗明 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

呂宗明彰化
ID 328396

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3.2 km | 00:22:08 | 06:55/km

日期: 2019-09-23 21:28 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'28" / 06'55" / 07'04" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

998 / 998

2

06'55"

(13'17")

06'56" (+00'34")

995 / 1993

3

07'04"

(20'21")

07'03" (+00'41")

1000 / 2994

4

01'28"

(21'49")

07'32" (+01'10")

194 / 3188

9月累積里程 : 7.23 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'55"	00:13'23"
3	07'04"	00:20'27"
3.2	07'14"	00:21'49"

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