7.0 km | 00:41:12 | 05:52/km日期: 2019-09-26 06:10 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 05'53" / 05'49" / 05'52" / 05'45" / 05'52" / 06'07" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'00") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.45 km ASICS Nimbus 21 累積 :
1083.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'53" | 00:11'44" |
3 | 05'49" | 00:17'33" |
4 | 05'52" | 00:23'25" |
5 | 05'45" | 00:29'10" |
6 | 05'52" | 00:35'02" |
7 | 06'07" | 00:41'09" |
7.0 | 06'07" | 00:41'12" |