小花媽(新竹瘋) 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

32.4 km | 03:53:04 | 07:12/km

日期: 2014-07-12 04:25 - 總爬升: 334 m - 地點: 峨嵋湖 - 天氣: 超熱的 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'40" / 07'12" / 07'40" / 06'32" / 06'40" / 06'44" / 07'20" / 07'32" / 06'48" / 10'52" / 06'48" / 07'24" / 06'28" / 06'20" / 06'04" / 14'01" / 19'15" / 06'56" / 14'52" / 06'40" / 06'52" / 07'28" / 08'33" / 07'47" / 06'20" / 06'00" / 05'48" / 06'32" / 14'20" / 08'28" / 07'08" / 07'35" / 11'54" /

不過是要帶小朋友去玩個二天,有必要出發前一定要去參拜嗎?罪孽有這麼深嗎?中途補了二支冰棒超清涼的啦....

7月累積里程 : 238.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, Bola (新竹瘋) 和其他 34 人說推

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觀看另 18 則留言

小花媽(新竹瘋) 黑馬,28度是開跑的温度，太陽公公出來後我都快暈了。

2014-07-16 14:54 ·

Weikai Chin(新竹瘋) 好厲害啊!!

2014-07-23 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'12"	00:14'52"
3	07'40"	00:22'32"
4	06'32"	00:29'04"
5	06'40"	00:35'44"
6	06'44"	00:42'28"
7	07'20"	00:49'48"
8	07'32"	00:57'20"
9	06'48"	01:04'08"
10	10'52"	01:15'00"
11	06'48"	01:21'48"
12	07'24"	01:29'12"
13	06'28"	01:35'40"
14	06'20"	01:42'00"
15	06'04"	01:48'04"
16	14'01"	02:02'05"
17	19'15"	02:21'20"
18	06'56"	02:28'16"
19	14'52"	02:43'08"
20	06'40"	02:49'48"
21	06'52"	02:56'40"
22	07'28"	03:04'08"
23	08'33"	03:12'41"
24	07'47"	03:20'28"
25	06'20"	03:26'48"
26	06'00"	03:32'48"
27	05'48"	03:38'36"
28	06'32"	03:45'08"
29	14'20"	03:59'28"
30	08'28"	04:07'56"
31	07'08"	04:15'04"
32	07'35"	04:22'39"
32.4	11'53"	04:26'59"

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