5.1 km | 00:30:20 | 05:56/km日期: 2019-09-27 05:47 - 地點: 竹香北路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5442 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 06'09" / 06'10" / 05'43" / 05'33" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'29") | 1001 / 1001 | 173 / 95 |
2 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 2001 | 177 / 91 |
3 | | 06'12" (+00'39") | 1001 / 3002 | 179 / 89 |
4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4003 | 182 / 95 |
5 | | 05'33" | 1002 / 5005 | 183 / 98 |
6 | | 06'02" (+00'29") | 104 / 5109 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'09" | 00:12'12" |
3 | 06'10" | 00:18'22" |
4 | 05'43" | 00:24'05" |
5 | 05'33" | 00:29'38" |
5.1 | 06'20" | 00:30'20" |