7.0 km | 00:39:08 | 05:34/km日期: 2019-09-27 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 00'30" / 05'36" / 05'40" / 05'19" / 06'58" / 05'05" / 04'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'08") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.72 km MIZUNO WAVE RIDER22 累積 :
860.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'30" | 00:00'30" |
2 | 05'36" | 00:06'06" |
3 | 05'40" | 00:11'46" |
4 | 05'19" | 00:17'05" |
5 | 06'58" | 00:24'03" |
6 | 05'05" | 00:29'08" |
7 | 04'10" | 00:33'18" |
7.0 | 03'50" | 00:33'23" |