7.0 km | 00:43:45 | 06:12/km日期: 2019-09-26 16:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'28" / 06'33" / 05'59" / 05'53" / 06'09" / 06'39" / 05'48" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 49 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'33" | 00:13'01" |
3 | 05'59" | 00:19'00" |
4 | 05'53" | 00:24'53" |
5 | 06'09" | 00:31'02" |
6 | 06'39" | 00:37'41" |
7 | 05'48" | 00:43'29" |
7.0 | 05'41" | 00:43'46" |