Chief Lunger 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.0 km | 00:04:50 | 04:47/km

日期: 2019-09-26 20:29 - 地點: 豐體 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 147 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'51"

(01'51")

04'05"

455 / 455

2

02'58"

(04'50")

05'23" (+01'18")

552 / 1008

跑完子銘讓我試鞋next%（鴛鴦）

穿起來非常舒服

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 302.35 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

瑞埼, 元翔（潔衣坊）和其他 27 人說推

·

元翔（潔衣坊）有打算要買喔

2019-10-02 14:09 ·

1 個人推

Chief Lunger 應該沒有！哈
太貴了啦
腳力比較重要XD

2019-10-09 09:49 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
1.0	07'55"	00:04'51"

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