Meng-yun Kuo 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-yun Kuo 桃園
ID 442559

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:27:48 | 06:15/km

日期: 2019-09-24 16:52 - 地點: Nankan - 天氣: 局部多雲 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'38" / 05'48" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 06'12" / 06'19" / 06'21" / 06'32" / 06'02" / 06'37" / 06'53" / 06'43" / 06'30" / 08'20" /

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

桃園

Meng-yun Kuo

·

真的東京馬中籤，得認真練習，今天先1/3馬🐎⋯⋯

9月累積里程 : 100.19 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 747.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

何政道, 705579_Dawn Hsu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'48"	00:11'26"
3	05'57"	00:17'23"
4	06'01"	00:23'24"
5	06'05"	00:29'29"
6	06'12"	00:35'41"
7	06'19"	00:42'00"
8	06'21"	00:48'21"
9	06'32"	00:54'53"
10	06'02"	01:00'55"
11	06'37"	01:07'32"
12	06'53"	01:14'25"
13	06'43"	01:21'08"
14	06'30"	01:27'38"
14.0	09'46"	01:27'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km