楊文釋-慢跑小釋 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.0 km | 00:34:04 | 06:45/km

日期: 2019-09-26 05:42 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'31" / 06'38" / 06'54" / 06'59" / 06'46" / 07'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 201.16 km

美津濃 FLV 0117 累積 : 1791.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Benson Hsieh 和 Johnson LIN 說推

·

楊文釋-慢跑小釋

2019-09-26 06:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'38"	00:13'09"
3	06'54"	00:20'03"
4	06'59"	00:27'02"
5	06'46"	00:33'48"
5.0	07'32"	00:34'05"

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