蘇義翔 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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10.2 km | 00:59:32 | 05:50/km

日期: 2019-09-25 05:35 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 9648 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 05'51" / 05'50" / 08'19" / 06'19" / 06'54" / 04'53" / 04'30" / 04'44" / 04'33" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

58'48"

(58'48")

05'52"

10001 / 10001

161 / 105

2

00'44"

(59'32")

04'03"

180 / 10182

174 / 141

9月累積里程 : 492.51 km

母子鱷魚蛋蛋藍累積 : 1656.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

TestRunner, 柯冠旭和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'51"	00:12'21"
3	05'50"	00:18'11"
4	08'19"	00:26'30"
5	06'19"	00:32'49"
6	06'54"	00:39'43"
7	04'53"	00:44'36"
8	04'30"	00:49'06"
9	04'44"	00:53'50"
10	04'33"	00:58'23"
10.2	06'18"	00:59'32"

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