林堤娜 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

林堤娜新竹
ID 135411

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2.9 km | 00:36:53 | 12:32/km

日期: 2014-07-14 19:04 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 11'12" / 11'44" / 11'44" / 02'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

12'52" (+00'43")

415 / 415

2

05'05"

(10'26")

12'14" (+00'05")

415 / 830

3

05'21"

(15'47")

12'52" (+00'43")

415 / 1245

4

05'03"

(20'50")

12'09"

415 / 1661

5

05'16"

(26'06")

12'40" (+00'31")

415 / 2076

展開計圈分析

7月累積里程 : 31.47 km

Nike free 4.0 型號累積 : 155.9 km

Android - HTC HTC Rhyme S510b 上傳 | 10 years ago

馬松華, ＪＡＹ和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	11'44"	00:22'56"
3	11'44"	00:34'40"
2.9	-36'-23"	00:36'53"

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