10.2 km | 00:54:50 | 05:22/km日期: 2019-09-24 21:50 - 總爬升: 300 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 169 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'07" / 05'45" / 05'20" / 05'16" / 05'11" / 05'17" / 05'16" / 04'55" / 04'55" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 1000 | 182 / 90 |
2 | | 05'11" (+00'12") | 1001 / 2001 | 183 / 104 |
3 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 3002 | 184 / 92 |
4 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 4003 | 184 / 102 |
5 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 5003 | 183 / 98 |
6 | | 05'12" (+00'13") | 1001 / 6005 | 184 / 103 |
7 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 7006 | 186 / 99 |
8 | | 05'09" (+00'10") | 1003 / 8009 | 187 / 103 |
9 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 9009 | 187 / 103 |
10 | | 04'59" | 1002 / 10012 | 188 / 106 |
11 | | 04'57" | 191 / 10203 | 191 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.84 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'07" | 00:11'07" |
3 | 05'45" | 00:16'52" |
4 | 05'20" | 00:22'12" |
5 | 05'16" | 00:27'28" |
6 | 05'11" | 00:32'39" |
7 | 05'17" | 00:37'56" |
8 | 05'16" | 00:43'12" |
9 | 04'55" | 00:48'07" |
10 | 04'55" | 00:53'02" |
10.2 | 08'49" | 00:54'50" |