3.1 km | 00:10:47 | 03:26/km日期: 2019-09-26 19:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'28" / 03'28" / 03'29" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'07") | 406 / 406 |
2 | | 03'22" | 417 / 824 |
3 | | 03'34" (+00'12") | 410 / 1234 |
4 | | 03'25" (+00'03") | 422 / 1656 |
5 | | 03'29" (+00'07") | 416 / 2073 |
6 | | 03'30" (+00'08") | 420 / 2493 |
7 | | 03'26" (+00'04") | 422 / 2915 |
8 | | 03'09" | 212 / 3128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'28" | 00:06'56" |
3 | 03'29" | 00:10'25" |
3.1 | 02'59" | 00:10'48" |