徐建斌 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐建斌台北市
ID 13707

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5.0 km | 00:27:54 | 05:31/km

日期: 2019-09-24 19:58 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'07" / 05'32" / 05'24" / 05'15" / 05'17" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'39")

05'31" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'03")

05'23" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'14"

(22'17")

05'14"

1000 / 4000

5

05'17"

(27'35")

05'17" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'18"

(27'54")

06'17" (+01'03")

48 / 5048

9月累積里程 : 77.22 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'32"	00:11'39"
3	05'24"	00:17'03"
4	05'15"	00:22'18"
5	05'17"	00:27'35"
5.0	06'28"	00:27'54"

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