5.0 km | 00:33:30 | 06:41/km日期: 2019-09-24 20:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'07" / 06'54" / 06'40" / 06'29" / 08'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'17") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'54" | 00:14'01" |
| 3 | 06'40" | 00:20'41" |
| 4 | 06'29" | 00:27'10" |
| 5 | 08'36" | 00:35'46" |
| 5.0 | 04'59" | 00:35'48" |
留言 
