6.1 km | 00:37:12 | 06:04/km日期: 2019-09-24 20:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'13" / 07'24" / 05'09" / 07'20" / 05'14" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'18") | 1008 / 1008 | 191 / 96 |
2 | | 05'12" (+00'05") | 1003 / 2011 | 192 / 99 |
3 | | 07'21" (+02'14") | 1006 / 3018 | 89 / 152 |
4 | | 05'07" | 1004 / 4022 | 191 / 101 |
5 | | 07'19" (+02'12") | 1000 / 5023 | 102 / 132 |
6 | | 05'13" (+00'06") | 1002 / 6025 | 191 / 100 |
7 | | 10'57" (+05'50") | 127 / 6153 | 28 / 319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.24 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'13" | 00:10'41" |
3 | 07'24" | 00:18'05" |
4 | 05'09" | 00:23'14" |
5 | 07'20" | 00:30'34" |
6 | 05'14" | 00:35'48" |
6.1 | 10'57" | 00:37'12" |