丁小倫 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

丁小倫雲林
ID 288371

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0.7 km | 00:02:53 | 04:22/km

日期: 2019-09-26 18:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 92.15 km

ASICS TJR281 TARTHERKAINOS3 累積 : 995.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李昆妙, 初學者和其他 14 人說推

·

J 偷練間歇？😱😱😱

2019-09-28 20:33 ·

2 個人推

丁小倫這只是ㄧ公里衝不完的結果啦

2019-09-29 09:29 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'22"	00:02'52"

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