5.0 km | 00:31:18 | 06:14/km日期: 2019-09-25 05:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'12" / 06'24" / 06'17" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'06") | 1002 / 1002 | 177 / 91 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2002 | 181 / 90 |
3 | | 06'16" (+00'13") | 1002 / 3004 | 181 / 87 |
4 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 4004 | 181 / 86 |
5 | | 06'18" (+00'15") | 1004 / 5009 | 181 / 87 |
6 | | 05'57" | 11 / 5021 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
44.59 km On Cloudflyer 累積 :
320.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'04" | 00:12'12" |
3 | 06'12" | 00:18'24" |
4 | 06'24" | 00:24'48" |
5 | 06'17" | 00:31'05" |
5.0 | 10'07" | 00:31'18" |