10.0 km | 00:58:18 | 05:49/km日期: 2019-09-25 05:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'59" / 06'20" / 05'49" / 05'53" / 05'43" / 06'07" / 05'30" / 05'27" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'09" (+00'43") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
290.56 km nike vomero14 累積 :
95.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 05'59" | 00:18'02" |
4 | 06'20" | 00:24'22" |
5 | 05'49" | 00:30'11" |
6 | 05'53" | 00:36'04" |
7 | 05'43" | 00:41'47" |
8 | 06'07" | 00:47'54" |
9 | 05'30" | 00:53'24" |
10 | 05'27" | 00:58'51" |
10.0 | 07'38" | 00:58'56" |