10.1 km | 00:47:17 | 04:40/km日期: 2019-09-25 18:08 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8736 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'06" / 05'21" / 04'59" / 04'41" / 04'26" / 04'21" / 04'16" / 04'16" / 04'13" / 04'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+02'00") | 1000 / 1000 | 173 / 94 |
| 2 | | 05'18" (+01'12") | 1006 / 2007 | 180 / 104 |
| 3 | | 04'58" (+00'52") | 1001 / 3008 | 182 / 110 |
| 4 | | 04'41" (+00'35") | 1009 / 4017 | 185 / 114 |
| 5 | | 04'23" (+00'17") | 1008 / 5026 | 187 / 121 |
| 6 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 6027 | 188 / 123 |
| 7 | | 04'16" (+00'10") | 1010 / 7037 | 188 / 124 |
| 8 | | 04'13" (+00'07") | 1008 / 8045 | 187 / 125 |
| 9 | | 04'11" (+00'05") | 1003 / 9049 | 189 / 126 |
| 10 | | 04'06" | 1004 / 10053 | 189 / 128 |
| 11 | | 04'21" (+00'15") | 103 / 10156 | 182 / 125 |
#😊晚安1010😊
#😊秋分時光天暗的速度特別快😊
#😊餓餓的肚子喜歡咕嚕咕嚕叫😊
#😊吃了一顆冰在冰箱的水煮蛋😊
#😊放鬆心情好洗滌自己的心靈😊
#😊河馬跑不快😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 601.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'21" | 00:11'27" |
| 3 | 04'59" | 00:16'26" |
| 4 | 04'41" | 00:21'07" |
| 5 | 04'26" | 00:25'33" |
| 6 | 04'21" | 00:29'54" |
| 7 | 04'16" | 00:34'10" |
| 8 | 04'16" | 00:38'26" |
| 9 | 04'13" | 00:42'39" |
| 10 | 04'08" | 00:46'47" |
| 10.1 | 04'50" | 00:47'17" |
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