7.7 km | 00:59:09 | 07:43/km日期: 2019-09-24 20:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'11" / 06'36" / 06'36" / 06'42" / 06'42" / 08'59" / 07'44" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'16" (+06'41") | 654 / 7654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.15 km asics GEL KAYAND 24 累積 :
2593.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'36" | 00:13'47" |
3 | 06'36" | 00:20'23" |
4 | 06'42" | 00:27'05" |
5 | 06'42" | 00:33'47" |
6 | 08'59" | 00:42'46" |
7 | 07'44" | 00:50'30" |
7.7 | 13'15" | 00:59'11" |