10.0 km | 01:10:29 | 07:02/km日期: 2019-09-24 19:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'46" / 08'07" / 07'49" / 07'22" / 07'02" / 06'35" / 06'27" / 06'23" / 06'26" / 467'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'08") | 596 / 4596 |
6 | | 19'11" (+12'51") | 31 / 4627 |
7 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 5627 |
8 | | 06'20" | 1000 / 6627 |
9 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7627 |
10 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 8627 |
11 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 9627 |
12 | | 06'18" | 387 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'07" | 00:15'53" |
3 | 07'49" | 00:23'42" |
4 | 07'22" | 00:31'04" |
5 | 07'02" | 00:38'06" |
6 | 06'35" | 00:44'41" |
7 | 06'27" | 00:51'08" |
8 | 06'23" | 00:57'31" |
9 | 06'26" | 01:03'57" |
10.0 | 06'27" | 01:10'30" |