robin3tsou 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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3.0 km | 00:18:20 | 06:05/km

日期: 2014-07-05 19:59 - 地點: 三民公園 - 天氣: 31度 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'01" / 07'30" / 05'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

07'29"

(12'30")

07'29" (+02'29")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'17")

05'46" (+00'46")

1000 / 3000

4

00'03"

(18'20")

05'36" (+00'36")

11 / 3011

一直做復健今天出外輕鬆跑看看沒想到跑2k多腿就痛了 3k收工

7月累積里程 : 45.07 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	07'30"	00:12'31"
3	05'47"	00:18'18"
3.0	--'--"	00:18'18"

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