6.4 km | 01:48:27 | 17:03/km日期: 2019-09-24 18:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 36'26" / 10'37" / 09'30" / 08'41" / 13'07" / 07'05" / 64'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'25" (+29'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+06'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 01:04'22" (+57'18") | 357 / 6357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.59 km 亞瑟士 虎走4 累積 :
1428.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'26" | 00:36'26" |
2 | 10'37" | 00:47'03" |
3 | 09'30" | 00:56'33" |
4 | 08'41" | 01:05'14" |
5 | 13'07" | 01:18'21" |
6 | 07'05" | 01:25'26" |
6.4 | 64'22" | 01:48'28" |