嘉偉 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

嘉偉桃園
ID 121145

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8.0 km | 00:59:00 | 07:20/km

日期: 2014-07-15 05:42 - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 07'34" / 07'38" / 07'17" / 06'47" / 06'59" / 07'29" / 07'21" / 07'40" / 06'45" /

感冒，狀況非常糟，跑起來很無力的8K

7月累積里程 : 142.95 km

MIZUNO 8KN30401 WAVE RIDER 16 SW 累積 : 1294.7 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Andy Tsang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'38"	00:15'12"
3	07'17"	00:22'29"
4	06'47"	00:29'16"
5	06'59"	00:36'15"
6	07'29"	00:43'44"
7	07'21"	00:51'05"
8	07'40"	00:58'45"
8.0	06'40"	00:59'00"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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