7.0 km | 00:32:29 | 04:37/km日期: 2019-09-24 16:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'38" / 04'29" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'45" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'14") | 23 / 7023 |
完了……跑4:30腰就酸痛……感覺很不妙
跑姿似乎走鐘了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.97 km 
亞瑟士 虎走6 紫 累積 :
1423.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'29" | 00:09'07" |
| 3 | 04'33" | 00:13'40" |
| 4 | 04'32" | 00:18'12" |
| 5 | 04'38" | 00:22'50" |
| 6 | 04'45" | 00:27'35" |
| 7 | 04'48" | 00:32'23" |
| 7.0 | 04'15" | 00:32'29" |
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