吳良村 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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6.0 km | 00:26:40 | 04:26/km

日期: 2019-09-23 18:14 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'40" / 05'13" / 04'19" / 05'55" / 04'23" / 04'12" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'42")

1000 / 1000

2

04'21"

(09'16")

04'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'35")

04'19" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'02")

04'27" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'22"

(22'25")

04'22" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 305.78 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'13"	00:09'53"
3	04'19"	00:14'12"
4	05'55"	00:20'07"
5	04'23"	00:24'30"
6	04'12"	00:28'42"
6.0	03'47"	00:28'45"

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