10.2 km | 00:55:39 | 05:28/km日期: 2019-09-22 19:08 - 總爬升: 184 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10522 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 05'27" / 05'37" / 05'25" / 05'35" / 05'25" / 05'24" / 05'06" / 05'25" / 04'39" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+01'22") | 1001 / 1001 | 186 / 87 |
2 | | 05'36" (+00'52") | 1001 / 2002 | 191 / 93 |
3 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 3002 | 189 / 92 |
4 | | 05'32" (+00'48") | 1002 / 4005 | 189 / 95 |
5 | | 05'34" (+00'50") | 1001 / 5007 | 189 / 94 |
6 | | 05'30" (+00'46") | 1001 / 6008 | 189 / 95 |
7 | | 05'26" (+00'42") | 1001 / 7009 | 187 / 97 |
8 | | 05'19" (+00'35") | 1002 / 8011 | 188 / 99 |
9 | | 05'16" (+00'32") | 1002 / 9013 | 188 / 100 |
10 | | 04'44" | 1002 / 10016 | 189 / 111 |
11 | | 05'06" (+00'22") | 153 / 10170 | 191 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.84 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'27" | 00:11'32" |
3 | 05'37" | 00:17'09" |
4 | 05'25" | 00:22'34" |
5 | 05'35" | 00:28'09" |
6 | 05'25" | 00:33'34" |
7 | 05'24" | 00:38'58" |
8 | 05'06" | 00:44'04" |
9 | 05'25" | 00:49'29" |
10 | 04'39" | 00:54'08" |
10.2 | 08'54" | 00:55'39" |