美鳳 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

美鳳台南
ID 382038

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5.0 km | 00:28:52 | 05:46/km

日期: 2019-09-23 19:31 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'15" / 06'00" / 05'35" / 05'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'09")

05'55" (+00'28")

995 / 1996

3

05'41"

(17'50")

05'38" (+00'11")

1006 / 3003

4

05'31"

(23'21")

05'27"

1011 / 4014

5

05'24"

(28'45")

05'25"

994 / 5009

9月累積里程 : 135.36 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 910112 和其他 35 人說推

·

觀看另 10 則留言

昱函隊長晚安🙋
這速度是急著要去吃冰？🤔
天氣轉涼還是吃火鍋？😄
飆速愉快👍

2019-09-24 00:55 ·

1 個人推

簡銘進美鳳MM中午好
週2工作順心+中午用餐愉快喔~
另这5K夜跑……好快呀！
💪💪💪👍👍👍

2019-09-24 11:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'00"	00:12'15"
3	05'35"	00:17'50"
4	05'26"	00:23'16"
5.0	05'25"	00:28'45"

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