4.6 km | 00:25:36 | 05:35/km日期: 2019-09-21 06:35 - 平均心率: 119 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'44" / 09'12" / 05'50" / 15'25" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'28") | 200 / 1200 |
3 | | 11'42" (+08'03") | 400 / 1600 |
4 | | 03'55" (+00'16") | 1000 / 2600 |
5 | | 04'06" (+00'27") | 200 / 2800 |
6 | | 12'12" (+08'33") | 400 / 3200 |
7 | | 03'39" | 1000 / 4200 |
8 | | 03'39" | 200 / 4400 |
9 | | 12'33" (+08'54") | 161 / 4561 |
10 | | 14'10" (+10'31") | 17 / 4579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 311.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 09'12" | 00:13'56" |
3 | 05'50" | 00:19'46" |
4 | 15'25" | 00:35'11" |
4.6 | 09'03" | 00:40'26" |