5.6 km | 00:41:51 | 07:27/km日期: 2019-09-22 18:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 6994 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'02" / 07'17" / 08'08" / 07'31" / 07'07" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 1001 / 1001 | 171 / 83 |
2 | | 07'19" (+00'18") | 1002 / 2004 | 167 / 81 |
3 | | 08'08" (+01'07") | 1000 / 3004 | 161 / 76 |
4 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 4004 | 168 / 78 |
5 | | 07'11" (+00'10") | 1001 / 5005 | 166 / 83 |
6 | | 07'42" (+00'41") | 599 / 5605 | 167 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.08 km 美津濃 Rider21 累積 :
134.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'17" | 00:14'19" |
3 | 08'08" | 00:22'27" |
4 | 07'31" | 00:29'58" |
5 | 07'07" | 00:37'05" |
5.6 | 07'52" | 00:41'51" |