8.6 km | 00:55:28 | 06:25/km日期: 2019-09-22 06:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'24" / 06'53" / 05'07" / 05'10" / 07'19" / 07'16" / 07'24" / 07'31" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'13") | 640 / 8640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.85 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6665.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'53" | 00:12'17" |
| 3 | 05'07" | 00:17'24" |
| 4 | 05'10" | 00:22'34" |
| 5 | 07'19" | 00:29'53" |
| 6 | 07'16" | 00:37'09" |
| 7 | 07'24" | 00:44'33" |
| 8 | 07'31" | 00:52'04" |
| 8.6 | 05'26" | 00:55'33" |
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