6.1 km | 00:57:16 | 09:23/km日期: 2019-09-22 05:38 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'15" / 08'41" / 09'43" / 09'46" / 09'36" / 10'09" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+02'55") | 99 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'41" | 00:16'56" |
3 | 09'43" | 00:26'39" |
4 | 09'46" | 00:36'25" |
5 | 09'36" | 00:46'01" |
6 | 10'09" | 00:56'10" |
6.1 | 11'10" | 00:57'17" |