瘋狂大叔-卡好 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

7.5 km | 01:03:25 | 08:24/km

日期: 2019-09-18 20:40 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'26" / 08'38" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'14" / 15'24" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'26" (+06'14")

1000 / 1000

2

08'37"

(20'04")

08'37" (+03'25")

1000 / 2000

3

05'12"

(25'16")

05'12"

1000 / 3000

4

05'12"

(30'29")

05'12"

1000 / 4000

5

05'14"

(35'43")

05'14" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 120.36 km

mizuno rider22 累積 : 2016.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	08'38"	00:20'04"
3	05'12"	00:25'16"
4	05'13"	00:30'29"
5	05'14"	00:35'43"
6	05'14"	00:40'57"
7	15'24"	00:56'21"
7.5	12'56"	01:03'26"

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朋友動態

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