6.2 km | 00:39:00 | 06:17/km日期: 2019-09-22 15:29 - 地點: 東新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 7010 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'07" / 06'17" / 06'20" / 06'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 1000 | 175 / 91 |
2 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 2000 | 179 / 89 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3001 | 179 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'09") | 1001 / 4002 | 180 / 87 |
5 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 5002 | 182 / 85 |
6 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 6003 | 181 / 87 |
7 | | 06'21" (+00'11") | 196 / 6200 | 179 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.23 km 美津濃 RIDER22藍色 累積 :
710.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'07" | 00:18'29" |
4 | 06'17" | 00:24'46" |
5 | 06'20" | 00:31'06" |
6 | 06'14" | 00:37'20" |
6.2 | 08'18" | 00:39'00" |