4.9 km | 00:36:31 | 07:23/km日期: 2019-09-11 20:24 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 07'15" / 07'54" / 07'40" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 200 / 200 |
| 2 | | 06'05" (+00'12") | 391 / 591 |
| 3 | | 06'43" (+00'50") | 392 / 984 |
| 4 | | 07'07" (+01'14") | 399 / 1383 |
| 5 | | 07'19" (+01'26") | 400 / 1783 |
| 6 | | 07'38" (+01'45") | 394 / 2177 |
| 7 | | 08'04" (+02'11") | 386 / 2564 |
| 8 | | 07'54" (+02'01") | 394 / 2959 |
| 9 | | 07'29" (+01'36") | 409 / 3368 |
| 10 | | 07'39" (+01'46") | 405 / 3774 |
| 11 | | 07'45" (+01'52") | 397 / 4171 |
| 12 | | 08'04" (+02'11") | 389 / 4561 |
| 13 | | 07'32" (+01'39") | 382 / 4944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
40.70 km 
MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 :
150.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'15" | 00:13'38" |
| 3 | 07'54" | 00:21'32" |
| 4 | 07'40" | 00:29'12" |
| 4.9 | 07'46" | 00:36'32" |
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