5.3 km | 00:38:10 | 07:13/km日期: 2019-09-21 21:08 - 平均心率: 114 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'40" / 07'47" / 08'13" / 07'01" / 08'45" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'23") | 287 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 303.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'47" | 00:15'27" |
| 3 | 08'13" | 00:23'40" |
| 4 | 07'01" | 00:30'41" |
| 5 | 08'45" | 00:39'26" |
| 5.3 | 07'11" | 00:41'30" |
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